Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo sa deje s naším telom počas spánku? Mozog totiž pracuje aj počas neho. Vedci zistili skutočný význam spánku Spánok je niekedy to jediné, na čo sa tešíme. Po únavnom pracovnom dni, kedy aj rozmýšľanie býva ťažké ale náš mozog stojí pred ťažkou úlohou. Spánok je totiž nielen časom oddychu. Je to čas na mimoriadne dôležitú prácu. Dokonca vzniklo niekoľko vedeckých štúdií, aby sme vedeli odhadnúť stimuláciu mozgu a tak zistiť, aké procesy sa dejú počas spánku. Oddych pre telo teda nie je primárne jediným dôležitým procesom, ktorý nám spánok prináša. 

Spánok je proste keď zaspím – chyba! Spánok je súhra rôznych fáz. Pričom počas každej fázy sa správa telo a mozog inak. Vedeli ste, že počas spánku prechádzame až piatimi fázami? Počas každej sa dejú zázraky z neurologického a psychologického hľadiska. O zložitosti procesu ako je spánok sa teda nedá pochybovať. 

• V prvej fáze spánku prechádzame s bdelého stavu do stavu spánku. Obvykle trvá od piatich do dvadsiatich minút. Ak človeka niečo prebudí v tejto fázy spánku, má pocit, že mal iba zavreté oči.
• V druhej fáze nastávajú zmeny – klesá tep aj telesná teplota. Človek naozaj spí. Telo aj myseľ sa pripravuje na odpočinok. V mozgu sú merateľné hodnoty sigma vĺn.
• V tretej fáze nastáva prechod do hlbokého spánku. Je to taká medzi- cesta alebo ju môžeme nazvať spojnicou medzi driemaním a hlbokým spánkom.
• V štvrtej fáze sme v stave hlbokého spánku. Osoba s prerušeným spánkom v štvrtej fázy je mierne dezorientovaná. 

Počas týchto fáz pôsobí spánok najmä na telo a na fyzické regenerovanie tela. Hovorí sa tomu aj samoliečenie, počas ktorého telo cielene dopuje problémové partie krvou a podporuje regeneráciu organizmu. Ak sa Vám snívajú sny nachádzate sa v piatej fáze. Fáze REM. Počas tejto fázy sa mozog rozbehne na plné obrátky a usilovne pracuje. Vedci zistili, že práve táto fáza spánku a jej nerušený proces je zodpovedný za ukladanie informácií získaných počas dňa. Teda informácií a spomienok z krátkodobej pamäte do pamäte dlhodobej. Aj preto je možné, že bábätká potrebujú zvýšenú mieru spánku. Je to nielen kvôli rastu tela ale aj kvôli potrebe spracovania množstva prijatých interakcií. 

Tajomstvo zdravej výživy sa dá úspešne aj rýchlo odhaliť. Skúšame to tak dlho pokiaľ nenájdeme svoj smer ktorá strava nám vyhovuje najviac. Ktorá na jednej strane nás nasýti a na druhej vyživuje a je ľahko stráviteľná. Umenie spočíva v samotnej príprave potravín. Tak aby nás vyživila nie len zasýtila žalúdok. Ako keby sme si dali len misku šalátu . To čo by sme si mysleli že je výživné je často ťažko stráviteľné napr. keď zoberieme do úvahy mäso a pod. To je tak myslené že nám vlastne určité potraviny zaplnia žalúdok. Ešte čo je ťažko stráviteľné sú ryby tiež tuky aj orechy aj strukoviny. Tieto potraviny sú výživné preto že obsahujú bielkoviny alebo tuk naproti tomu celozrnné obilniny obsahujú len UHLOHYDRATY sú dlhšie spracovávané metabolizmom a preto nás zasýtia na dlhšiu dobu. Výživové druhy zeleniny sú napríklad biele alebo červené či zelené ako je kapusta sú horšie stráviteľné.

Ako inteligentné a navyše chutné riešenie môžeme nájsť u veľa národov. Stráviteľnosť zvýšime keď pridáme korenie alebo bylinky ktoré nám podporia trávenie. A ešte okrem toho prispievajú ku zlepšeniu chuti jedla. Veľa mladých ľudí má v dnešnej dobe veľký problém. Nikto ich neučí že medzi chlebom so syrom a hamburgerom alebo mrazenými cestovinami a skutočným jedlom je obrovský rozdiel. Tzv. stráviteľnosť a kvalita jedla hrá tiež v TČM dôležitú úlohu. A to tiež v prípade zachovania ČCHI predkov. Toto ČCHI zohráva v oblasti hrudníka zásadnú úlohu.

Vidíme to očami v západnej civilizácie odpovedá táto ČCHI geneticky predávané informácie. To znamená ktorá potravina je k nášmu organizmu známa a ktorá je cudzia. Behom 1000 rokov sa naše telá prispôsobilo spracovať potraviny ktoré zjeme. Je tzv. biochemicky nastavené na určité kombinácie potravín. Konzervovanie a dedičná ČCHI má tiež za úlohu hľadať aby sa cudzie látky nedostali až na tzv. úroveň medzibunkového metabolizmu. Lebo naše telo to nedokáže spracovať a ani by naše telo nemalo žiadny úžitok. Extrémne alebo jednostranné stravovacie návyky obzvlášť potom častá konzumácia umelých a tiež chemicky ošetrovaných potravín preťažuje náš tráviaci trakt a v našej dedičnej ČCHI vzniká chaos. Nakoniec organizmus odmieta aj iné potraviny ktoré sú prospešné pre nás. Ktoré určite dobre poznáte ako je pšenica alebo jablká a pod. 

Vedecké pokusy robia hlavne malé deti. Deti sú vedou doslova fascinované a veľmi rady objavujú všeličo nezvyčajného. Vedecké pokusy by ste mali vykonávať so zakúpeným mikroskopom. Ak vaše dieťa miluje vedecké pokusy, určite mu v neskoršom veku zakúpte kvalitný mikroskop a rôzne vedecké potreby na robenie všelijakých pokusoch. Pokusy sa vykonávajú cez mikroskop. Existujú také mikroskopy pre deti, ktoré však nie sú také výkonné a kvalitné ako tie, ktoré sa používajú v profesionálnych laboratóriách. Myslite na to pri tom, keď budete kupovať vášmu dieťaťu jeho prvý mikroskop na vykonávanie všelijakých pokusoch.

Pokusy by malo vaše dieťa vykonávať pod dohľadom rodičov, čo by zabraňovalo možnému popáleniu alebo zraneniu. Niektoré chemické látky vedia vyvolať nepríjemnú reakciu vo forme výparov alebo aj požiaru. Vždy by ste mali byť pri svojom dieťaťi, ak plánuje robiť nejaký vedecký pokus. Vedeckými pokusmi sa deti učia a vytvárajú si nové obzory. Ak veda dieťa fascinuje, možno zatúži, aby neskôr pracovalo v laboratórii alebo vo vedeckom prostredií. Laboratóriá sú skvelými priestormi na vykonávanie rôznych vedeckých pokusov alebo laboratórnych experimentov.

Na takýchto pozíciách pracujú veľmi skúsení odborníci, ale takým sa môže stať neskôr aj vaše dieťa. Doprajte  svojmu dieťati to, po čom tajne túži. Na Vianoce mu zakúpte mikroskop, s ktorým bude skúmať rôzne veličiny a chemické látky. Mnoho pomôcok nájdete aj vo vašej kuchyni, ktoré mu pomôžu v rôznych chemických pokusoch. Napríklad veľakrát sa na pokusy používa kyselina citrónová alebo sóda bikarbóna. Vždy začínajte s jednoduchšími vedeckými pokusmi a pomôžte si aj internetom. Tam nájdete toho veľmi veľa, čo si môžete spolu s vašim dieťaťom vyskúšať aj u vás doma. Dieťa sa neustále učí a práve veda ho môže začať veľmi zaujímať. Vyskúšajte svoje dieťa viesť aj týmto smerom a objavíte v ňom veľkú záľubu, ktorá ho bude zaujímať ešte veľmi dlho.